Hoofdvestiging
office@mens-werkt.nl
058-3030154
Bollemanssteeg 64
8911 DW Leeuwarden

Brein Boost

Elke laatste maandagmiddag van de maand organiseren we een Brein Boost. Een prikkelende sessie waarin we ons verdiepen in een thema rondom mentale of fysieke gezondheid. Denk aan onderwerpen als ademhaling, stress, slaap, voeding of het microbioom. Soms met een vaste gast, soms met een nieuwe spreker — altijd iemand met kennis van zaken en een goed verhaal.

Wetenschappelijk èn praktisch

We starten met een inhoudelijke lezing van maximaal anderhalf uur. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch toepasbaar en met ruimte voor vragen. Daarna trekken we het bos in. Letterlijk. In de natuur nemen we de tijd om de opgedane inzichten te laten landen. Wandelen, doorpraten, oefenen. We eindigen met het delen van ervaringen en ideeën. Wat neem je mee? Wat ga je anders doen? Wat smaakt naar meer?

Programma

Intermittent Living

Korte stressprikkels, gevolgd door herstel, maken ons krachtiger en vergroten onze veerkracht.
Door in de juiste dosering te spelen met kou, hitte, vasten, zuurstoftekort of intensieve inspanning, activeren we herstelmechanismen die we al heel lang met ons meedragen.

Meer informatie

Tussen Brein en Bed

Verbinding is enorm belangrijk voor geluk en gezondheid. Seksualiteit is een sterke bron van positieve verbinding.
En soms is het een bron van frustratie en rommelen we wat aan.

Meer informatie

De illusie van het geheugen rondom trauma

Wat als je brein je voortdurend voor de gek houdt?
Laat je verrassen door wetenschappelijke inzichten die je kijk op jezelf en je verleden zullen veranderen.

Meer informatie

Over de overgang

Net zoals de natuur in de herfst, is de overgang een bijzonder kleurrijke en inspirerende fase.
Er gebeurt zoveel en als je er een beetje handig mee omgaat, is het een fase van wijsheid die je vervolgens veel kan brengen.

Meer informatie

Elke Brein Boost is anders, maar altijd kleinschalig, verdiepend en verbindend. Heb je zelf een onderwerp of spreker in gedachten? Laat het ons weten.
We beginnen om 14 uur en het programma eindigt rond 17 uur. Iedereen die wil, kan voorafgaand aan het programma lekker mee lunchen. Er wordt gezorgd voor een gezonde lunch met biologische producten.

Nieuwgierig? We zien je graag op ons landgoed!